Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ քունը զբաղեցնում է ժամանակակից կյանքի մեկ երրորդը և մեր առօրյա կյանքի ամենաանփոխարինելի մասն է: Անկողնային պարագաները մարդու մաշկի երկրորդ շերտն են, լավ ապրանքների հավաքածու, որը կօգնի բարելավել քնի որակը: Եվ աանկողնային պարագաների լավ հավաքածուպետք է ունենա թեթև, փափուկ, խոնավության կլանման, ջերմության, շրջակա միջավայրի պաշտպանության, շնչառության և այլ գործառույթներ:
Անկախ նրանից, թե դա վերմակի ջերմության աստիճանն է, թե ամբողջ սենյակի ջերմաստիճանը կազդի քնի որակի վրա։ Ջերմաստիճանի ընկալումը տարբերվում է մարդկանցից, և յուրաքանչյուրի մարմնի ջերմաստիճանը տարբեր է: Չափավոր ջերմությամբ հարմարավետ քուն ունենալու համար հարկավոր է բառում ոչ միայն սենյակային ջերմաստիճան ստեղծել, այլև ընտրել ճիշտ ծածկոցը՝ ցրտի և ջերմության նկատմամբ ձեր զգայունության համաձայն: Վերմակը որքան հաստ է, այնքան տաք չէ, վերմակի ջերմությունը կախված է մի շարք համապարփակ գործոններից, ինչպիսիք են լցոնման տեսակը և քանակությունը, նույնիսկ մշակման տեխնոլոգիան, կարի մեթոդը ազդեցություն կունենա վերմակի ջերմության աստիճանի վրա: , մարդիկ, ովքեր վախենում են ցրտից, կարող են ընտրել կրկնակի վերմակ, քանի որ երկու հոգի ծածկում են վերմակը, ինչը կբարձրացնի վերմակի ներսում ջերմաստիճանը։
Քաշը՝ վերմակի թեթևությունն ու հաստությունը համապատասխանում են չափավորներին: Մասնագետները կարծում են, որ վերմակի քաշը մեծ ազդեցություն կունենա քնի որակի վրա։ Չափազանց ծանր վերմակը կարող է սեղմել կրծքավանդակը, ինչը հանգեցնում է թոքերի հզորության նվազեցմանը և հեշտ մղձավանջների: Թեթև վերմակի ձգտումը նույնպես լավ չէ, և կարող է քնածի մոտ անապահովության զգացում առաջացնել: Լավագույնն այն է, որ ըստ ձեր նախասիրության մի փոքր ծանր վերմակ ընտրեք, օրինակ՝ բամբակյա ծածկոցներ, յոթ ծակ ծածկոցներ և այլն։
Հաստություն. Բժշկական տեսանկյունից չափազանց հաստ վերմակը կբարձրացնի քնած մարմնի մարմնի ջերմաստիճանը, կարագացնի նյութափոխանակությունը և արյան խտությունը կպչուն կդարձնի քրտինքը հեռացնելուց հետո՝ այդպիսով մեծացնելով սրտանոթային խանգարումների վտանգը:
Շնչառություն. Մխիթարիչի շնչառությունը ազդում է մխիթարիչի խոնավության վրա, և մխիթարիչի ներսում խոնավությունը նույնպես քնի վրա ազդող կարևոր գործոն է: Քնած ժամանակ մխիթարիչի խոնավությունը հաճախ բարձր է և չորանում է 60%՝ քրտինքի գոլորշիացման պատճառով, ինչը մաշկը գրգռում է։ Հարաբերական խոնավությունը մխիթարիչի ներսում պահպանվում է լավագույնս 50%-ից 60%-ի սահմաններում: Բայց մխիթարիչի ստեղծած փոքր միջավայրի վրա կազդի նաև տարածաշրջանը, սեզոնը։ Հարավային կլիման ավելի խոնավ է, շնչող ծածկոցները մարդկանց կհաղորդեն շու բառերի զգացողություն, մետաքսե ծածկոցների լավագույն ընտրությունը, յոթ ծակ ծածկոցները և այլն: Իսկ չոր և ցուրտ վայրերում լավ շնչառությունը հարմար չէ մարդու մարմնի պահանջներին: շրջակա միջավայրի խոնավության համար, կարող է ցանկանալ ծածկել վերմակը:
Ջերմաստիճանը. Ըստ հետազոտության՝ մխիթարիչի ջերմաստիճանը 32 ℃ -34 ℃ է, մարդիկ ամենայն հավանականությամբ քնում են: Մխիթարիչի ցածր ջերմաստիճանը, մարմնի ջերմությամբ երկար ժամանակ տաքանալու անհրաժեշտությունը, ոչ միայն մարմնի ջերմային էներգիան սպառելը, և մարմնի մակերեսը սառը գրգռումից հետո կստիպի ուղեղի կեղևի գրգռվածությունը՝ այդպիսով հետաձգելով քունը, կամ պատճառ է դառնում, որ քունը խորը չէ:
Այլ խորհուրդներ
Ձեզ համար ճիշտ ծածկոց ընտրելիս պետք է հաշվի առնել սենյակի ջերմաստիճանը և մահճակալի ջերմաստիճանը: Եթե նախընտրում եք ավելի սառը սենյակ, ձեզ կարող է ավելի տաք մխիթարիչի կարիք ունենալ, և հակառակը, եթե նախընտրում եք ավելի տաք տուն: Նրանց համար, ովքեր սիրում են վերմակը ծածկել, ձեր ընտրած վերմակը պետք է լինի 40-60 սմ-ով ավելի մեծ, քան մահճակալը։ Երեխաները հեշտությամբ քնում և քրտնում են, ուստի ընտրեք շնչառական ծածկոց, ներառյալ վերմակներ և բարձեր՝ միջուկով: վերմակներ և ցելյուլոզային մանրաթելերով բարձեր. քիմիական մանրաթելային ծածկոցներ և բարձեր՝ ջերմաստիճանը կարգավորող աստառներով: Ընտրեք ճիշտ արտադրանքը՝ ըստ անհատական պայմանների, օրինակ՝ ունեք մզերի ալերգիա, ասթմա և տաք և սառը զգայունություն:
Հրապարակման ժամանակը` 14-2022թ
